寒い時には

2019年12月13日 ｜ ブログ

寒くなってからはトレーニングする時

ちゃんとストレッチしてからでないと

ケガをしやすいですね。

ケガというほどではありませんが

アキレス腱あたりをおかしくしました。

今日になってようやく回復の兆しです。

マッサージしたり伸ばしてみたり

いろいろやってみましたが

安静にするのが一番のようです。