根気と本気

2018年11月5日 ｜ ブログ

体を柔らかくする

つまり柔軟性を高めるためには

当然ストレッチが必要なのですが

風呂上がりなど体が温まっているときに

行うと効果的です。

私はとても体が固かったですから

若いころには毎日行っていましたが

最近はレッスンの時に生徒さん達に

付き合う程度です。

体はどんどん固くなり一方ですから

ちょっとまともに取り組んでみましょうか。

柔軟性を高めるためには

「根気と本気」が必要なのです。